Az edzésnapló használata segít nyomon követni az edzéseid fejlődését és teljesítményedet, ami motivációt ad a kitartáshoz.

Pontos képet ad arról, hogy milyen gyakorlatokat végeztél és milyen intenzitással, így könnyebb elkerülni a túlterhelést.

Segít az edzésterv optimalizálásában az erősségeid és gyengeségeid alapján.

Támogatja a célok meghatározását és azok elérését, hiszen visszatekinthetsz az eredményeidre.